30 Tage Challenge

Achtsam Sein und Achtsam Essen in der Vorweihnachtszeit

Sinn und Zweck der Challenge

  • du erlebst die Vorweihnachtszeit gelassener und bist weniger gestresst
  • du entgehst dem Kreislauf Stress - Stress-Essen - Weihnachtskilos - Stress mit der nächsten Diät nach den Feiertagen
  • du lernst achtsamer mit dir selbst und mit deinem Essen umzugehen
  • CHF 20 von deinem Teilnehmerbetrag gehen an JEDER RAPPEN ZÄHLT, der schweizerischen Spendenaktion zu Weihnachten - dieses Jahr für "Kinder allein auf der Flucht"

Vielen vergeht schon in der Vorweihnachtszeit die Lust auf Weihnachten!

 

Der Vorweihnachtsstress, Stress mit Geschenken, bei der Arbeit, in der Familie, Stress mit Firmenessen, Weihnachtsessen...

 

STRESS MIT (ÜBER-)ESSEN

Stress mit Abnehmen im neuen Jahr 🙁

MUSS DAS WIRKLICH SEIN?

Mach mit bei der 30 Tage-Challenge!

Erlebe die Vorweihnachtszeit entspannter, komme mehr zur Ruhe
und werde achtsamer gegenüber dir selbst und deinem Essen.

Gehe entspanner und gut vorbereitet in die Feiertage.

Dann brauchst du dich über dein Essen und dein Gewicht nicht zu sorgen
und du gehst OHNE zusätzliche Kilos ins neue Jahr.

Nie geht es leichter als mit einer Gruppe!

 

Wie läuft die Challenge ab?

 

*1  Du klickst auf den "Jetzt kaufen"-Button und wirst Mitglied in einer geschlossenen Gruppe auf Facebook. Facebook deswegen, weil es die ideale Plattform für eine solche Challenge mit einem tollen Gruppengefühl ist.

*2  Jeden Tag poste ich in der Facebook-Gruppe ein Video, eine Aufgabe oder eine Übung zur Achtsamkeit oder zu Achtsam Essen. Dabei lernst du in kleinen Schritten Achtsamkeits-Elemente in deinen Alltag und in dein Essen einzubauen.

*3  Die Gruppe dient als Forum, wo du dich mit den anderen austauschen, deine Erfolge und positiven Erfahrungen teilen, dich feiern lassen kannst oder Ermutigung bekommst.

*4  Nach 30 Tagen hast du es geschafft! Vor den Feiertagen kommt nichts Neues mehr dazu, die Gruppe besteht aber weiter. Ich erinnere und motiviere dich weiterhin, das was du während der Challenge gelernt hast, im Alltag beizubehalten - auch und gerade während der Feiertage.

SEI DU AUCH DABEI!

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Mit CHF 50 bist du dabei - 20 davon gehen an JEDER RAPPEN ZÄHLT!
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Die Challenge hilft dir

 

achtsamer zu werden, zur Ruhe zu kommen und achtsam zu essen,

dein Hunger- und Sättigungsgefühl einzuschätzen,

aufmerksamer und langsamer zu essen, das Essen mehr zu geniessen und aufzuhören, wenn du satt bist,

Stress abzubauen und weniger neuen Stress entstehen zu lassen,

NEIN sagen zu lernen - ob beim Essen oder sonst,

deine Bedürfnisse zu spüren und zu erfüllen.

Hier kommt das Beste!


Mit deiner Teilnahme tust du nicht nur dir etwas Gutes ...


 

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Preis CHF 50 - davon 20 für JRZ
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Beate Schneeberg

Als Spezialistin für Achtsam Essen und Wunschgewicht ohne Diät und Quälerei erlebe ich ständig wie verhängnisvoll sich Stress und Anspannung auf Überessen, Gewicht und damit auf Wohlbefinden und Selbstbewusstsein auswirken.

Die 30 Tage dieser Challenge sind wunderbar geeignet ein gutes Fundament zu legen für mehr  Achtsamkeit, mehr innere Ruhe und weniger Probleme mit Überessen.

Deswegen veranstalte ich diese Challenge – für dich und für die Kinder allein auf der Flucht.

Ich freue mich auf dich,

Beate

www.schwerelos-Coach.ch, www.achtsam-essen.ch

P.S. Noch Fragen? Schick mir eine Email: beate@achtsam-essen.ch

Beate Schneeberg schwerelos-Coach