Modul 6: Die Perlen der Weisheit finden

Willkommen im Modul 6

Darum geht es im Modul 6 - Die Perlen der Weisheit finden

  • verstehen wie "Ess-Unfälle" entstehen und damit umgehen lernen
  • die Angst vor Fehlern verlieren, indem du ihr Potenzial nutzen lernst
  • liebevoll mit dir selbst umgehen lernen, obwohl du vielleicht stinksauer auf dich bist
  • nach einem "Ess-Unfall" ganz locker zu Achtsam Essen zurück kehren
  • einen Rückblick auf die vergangene Woche werfen
  • Rückblick auf den gesamten Kurs
  • Ausblick - wie weiter

Rückblick auf die vergangene Woche:

  • Meine 3 wichtigsten Erkenntnisse und AHA-Erlebnisse der letzten Woche?
  • Meine 3 grössten Fortschritte in der vergangenen Woche?
  • Diese 3 positiven Veränderungen erkenne ich bereits:
  • Das ist noch offen - das hätte ich gerne erreicht:
  • Das ist mir noch unklar?





Deine Ernährungs-Guidelines

Schau dir aus dem Video-Kurs: "Erstelle dir deine eigenen Ernährungs-Guidelines" ein weiteres Video an und fülle das Arbeitsblatt dazu aus.

Alternativ hast du auch später noch Gelegenheit dazu.

Hier geht's zu den Ernährungs-Videos mit Passwort

 Zusammenfassung Kurs-Modul:

  • Was war für mich in diesem Modul am wertvollsten?
  • Was habe ich gelernt - was ist mir klar geworden?
  • Welche spezifischen Handlungsschritte nehme ich mir für die nächste Woche vor?
  • Wann konkret werde ich diese Schritte machen?
  • Das ist mir noch unklar?


Rückblick auf den gesamten Kurs:


  • Was sind deine 3 grössten Erfolge, die du mit dem Kurs erreicht hast?
  • In wieweit konntest du das Problem lösen, das dich veranlasst hat diesen Kurs zu machen? Schätze die Prozentzahl, wieviel näher du der Lösung bist als vor dem Kurs.
  • Wie zuversichtlich bist du, dass du das Problem vollständig lösen wirst, WENN du anwendest und vertiefst, was du gelernt hast?
  • Wie zuversichtlich bist du, DASS du anwendest und vertiefst, was du gelernt hast?
  • Von 5 Sternen, die du vergeben kannst. Wieviele Sterne gibst du dem Kurs insgesamt?
  • Anregungen, Kommentare, Wünsche, Fragen ...

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Du erreichst mich unter beate@achtsam-essen.ch.