Modul 5: Dein Resonanzfeld weiter stärken

Willkommen im Modul 5

Darum geht es im Modul 5 - Dein Resonanzfeld weiter stärken

  • loslassen, was nicht mehr zu dir passt, und damit Raum schaffen für das, was viel besser zu dir passt
  • mehr von dem tun, was dir gut tut - Selbst-Fürsorge
  • dein Essen geniessen
  • lernen cool zu bleiben, wenn du merkst, dass du aus deinem Resonanzfeld gekippt bist
  • einen Rückblick auf die vergangene Woche werfen

Rückblick auf die vergangene Woche:

  • Meine 3 wichtigsten Erkenntnisse und AHA-Erlebnisse der letzten Woche?
  • Meine 3 grössten Fortschritte in der vergangenen Woche?
  • Diese 3 positiven Veränderungen erkenne ich bereits:
  • Das ist noch offen - das hätte ich gerne erreicht:
  • Das ist mir noch unklar?






Deine Ernährungs-Guidelines

Schau dir aus dem Video-Kurs: "Erstelle dir deine eigenen Ernährungs-Guidelines" ein weiteres Video an und fülle das Arbeitsblatt dazu aus.

Alternativ hast du auch später noch Gelegenheit dazu.

 Zusammenfassung Kurs-Modul:

  • Was war für mich in diesem Modul am wertvollsten?
  • Was habe ich gelernt - was ist mir klar geworden?
  • Welche spezifischen Handlungsschritte nehme ich mir für die nächste Woche vor?
  • Wann konkret werde ich diese Schritte machen?
  • Das ist mir noch unklar?

Fragen, Unklarheiten, Probleme?

Du erreichst mich unter beate@achtsam-essen.ch.