Modul 1 - Kurs: Schlank ohne Diät mit Achtsam Essen

Willkommen im Modul 1

Darum geht es im Modul 1 - Deine Vision:

  • du schaffst dir eine Vision, die dich begeistert und inspiriert
  • du erfährst wie du dich auf Erfolg ausrichtest
  • du lernst eine erste Achtsamkeits-Übung
  • du lernst Kontakt aufzunehmen mit der Weisheit deines Körpers
  • du lernst dein Achtsamkeits-Journals zu deiner Unterstützung einzusetzen

Dieses Bonus-Video hilft dir deine Vision zu finden:


 




Hier ist ein Bonus-Video zur Weisheit deines Körpers in Bezug auf Hunger und Sättigung.


 



Deine Ernährungs-Guidelines

Wenn - und nur wenn - du noch Kapazitäten frei hast, dann schau dir aus dem Video-Kurs: "Erstelle dir deine eigenen Ernährungs-Guidelines" das Video "Einführung" und das über "Stoffwechsel und Wasser" an.

Andernfalls hast du später noch Gelegenheit dazu.

 Zusammenfassung Kurs-Modul:

  • Was war für mich in diesem Modul am wertvollsten?
  • Was habe ich gelernt - was ist mir klar geworden?
  • Welche spezifischen Handlungsschritte nehme ich mir für die nächste Woche vor?
  • Wann konkret werde ich diese Schritte machen?
  • Das ist mir noch unklar?

Fragen, Unklarheiten, Probleme?

Du erreichst mich unter beate@achtsam-essen.ch.