Woche 2 - Schritte 8 - 14

Willkommen bei deiner 2. Woche

 

9 Minuten-Luxus-Achtsamkeits-Übung

28 Schritte zu Achtsam Sein, Achtsam Essen und zu deinem natürlichen Essverhalten

  • mach es dir selbst zum Geschenk, Schritt für Schritt = Tag für Tag vorzugehen
  • werde achtsam und nimm wahr, welche Tage bzw. Themen du gerne übergehen willst
  • werde achtsam, wo dein innerer Widerstand wach wird








 Zusammenfassung Woche 2:

  • Was war für mich in dieser Woche am wertvollsten?
  • Was habe ich gelernt - was ist mir klar geworden?
  • Welche spezifischen Handlungsschritte nehme ich mir für die nächste Woche vor?
  • Wann konkret werde ich diese Schritte machen?
  • Das ist mir noch unklar?

Fragen, Unklarheiten, Probleme?


ACHTSAM ESSEN - die einzelnen Schritte:

Wenn du genau hinschaust, siehst du, dass die Bilder zusammen das Wort
ACHTSAM ESSEN ergeben 🙂