Woche 1 - Schritte 1-7
Willkommen bei deiner 1. Woche
28 Tage = 28 Schritte zu Achtsam Sein, Achtsam Essen und zu deinem natürlichen Essverhalten
- mach es dir selbst zum Geschenk, Schritt für Schritt = Tag für Tag vorzugehen
- wenn du Schritte = Tage auslässt, wird dein Fundament unstabil
- werde achtsam und nimm wahr, welche Tage bzw. Themen du gerne übergehen willst
- werde achtsam, wo dein innerer Widerstand wach wird
Begrüssungs-Video und Eröffnung der 28 Tage
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- Was war für mich in dieser Woche am wertvollsten?
- Was habe ich gelernt - was ist mir klar geworden?
- Welche spezifischen Handlungsschritte nehme ich mir für die nächste Woche vor?
- Wann konkret werde ich diese Schritte machen?
- Das ist mir noch unklar?
Downloads
Hunger-Sättigungs-SkalaDrucke dir die Skala aus und lege sie neben deinen Teller zum Üben!
